Health: ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತೇಜನ

Team Udayavani, Oct 20, 2024, 4:48 PM IST

30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ನಿರ್ವಾಹಕರಾಗಿರುವ ಬಾನು (ಹೆಸರು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ) ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಕಾರಣ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಅಂತರದ ಅನಂತರ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮತ್ತೆ ಉದ್ಯೋಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿಕೊಂಡರು. ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ಅನಂತರ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಡುವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಆಕೆಯ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದರೂ ಬಾನು ಅವರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸುಧಾರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ತಡರಾತ್ರಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು. ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ನಡುವೆ ಹರಿದುಹೋದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಬಾನು ಆಗಾಗ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ಇದು ಅವರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು. ಅವರ ಅತ್ತೆ ಮತ್ತು ಗಂಡನ ಬೆಂಬಲದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅವರು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿ ಅನುಭವಿಸಿದರು.

ಒಂದು ದಿನ, ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಬಾನು ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತೆ ಸುಧಾ ಅವರನ್ನು (ಹೆಸರು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ) ಭೇಟಿಯಾದರು. ಅವರು ಕೂಡ ಪುಸ್ತಕ ಕ್ಲಬ್‌ ಸದಸ್ಯಳಾಗಿದ್ದಳು. ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಾನು ಇಲ್ಲದಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ಸುಧಾ ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ವಿಚಾರಿಸಿದರು. ಆಗ ಬಾನು ತನ್ನ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು. ಒಬ್ಬ ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತನ್ನ ಮಗನಿಗೆ ತನ್ನ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು ಎಂದು ಸುಧಾ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಉಲ್ಲೇಖೀಸಿದರು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಬೆಂಬಲದಿಂದ ಬಾನು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಸುಧಾ ಅವರ ಸಲಹೆಯಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿತಳಾದ ಬಾನು ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಈ ವಿಚಾರವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದರು.

ಮುಂದಿನ ವಾರಕ್ಕೆ …

-ಅಮರ್‌ ಅರವಿಂದ್‌ ನಿಶಾದ್‌, ಅಸಿಸ್ಟೆಂಟ್‌ ಪ್ರೊಫೆಸರ್‌,
-ಜೆರೋಮ್‌ ವೈಕ್ಲಿಫ್ ಡಿ., ರಿಯಾ ವ್ಯಾಸ್‌,2ನೇ ವರ್ಷದ ಎಂಒಟಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ,
-ರಚನಾ ವಸಿಷ್ಠ ,3ನೇ ವರ್ಷದ ಬಿಒಟಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ, ಆಕ್ಯುಪೇಶನಲ್‌ ಥೆರಪಿ ವಿಭಾಗ, ಎಂಸಿಎಚ್‌ಪಿ, ಮಾಹೆ, ಮಣಿಪಾಲ