Monsoon Diseases:ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ; ಮಾನ್ಸೂನ್‌ ರೋಗಗಳು,ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು

Team Udayavani, Jul 22, 2024, 3:52 PM IST

ಮಾನ್ಸೂನ್‌ ಅನ್ನು ಜ್ವರದ ಕಾಲ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಫಲವತ್ತಾದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಪ್ರಸರಣದ ಸಾಧನವಾಗಿ ತೇವಾಂಶ, ಕೆಸರು ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲವಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಮಾನ್ಸೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವು ಇತರ ಋತುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನ್ಸೂನ್‌ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಜ್ವರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೊಳ್ಳೆಗಳಿಂದ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳು

ಮಾನ್ಸೂನ್‌ ಅನ್ನು ಸೊಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಳ್ಳೆಗಳಿಂದ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾರತವು ಸೊಳ್ಳೆಯಿಂದ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳ ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಜಾಗತಿಕ ಡೆಂಗ್ಯೂಗೆ ಶೇ. 34 ಮತ್ತು ಜಾಗತಿಕ ಮಲೇರಿಯಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಶೇ. 3 ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

1. ಮಲೇರಿಯಾ

ಇದು ಪ್ಲಾಸ್ಮೋಡಿಯಂ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಸೋಂಕಿತ ಹೆಣ್ಣು ಅನಾಫಿಲಿಸ್‌ ಸೊಳ್ಳೆಗಳ ಕಡಿತದ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ 2019ರಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಲಕ್ಷ ಸಾವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮಲೇರಿಯಾಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಗುಂಪು. ಇದರ ಪ್ರಸರಣವು ಮಳೆಗಾಲದ ರೋಗಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಅನಂತರದ ಗರಿಷ್ಠ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸೋಂಕಿತ ಸೊಳ್ಳೆ ಕಚ್ಚಿದ 10-15 ದಿನಗಳ ಅನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತ ಜ್ವರ

 ಮೈನೋವು

ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಶೀತ

 ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಕುಸಿತವು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

 ತಲೆನೋವು

 ವಾಕರಿಕೆ

 ವಾಂತಿ

 ಅತಿಸಾರ

2. ಡೆಂಗ್ಯೂ

ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈಡಿಸ್‌ ಈಜಿಪ್ಟಿ ಜಾತಿಯ ಹೆಣ್ಣು ಸೊಳ್ಳೆಗಳಿಂದ ಹರಡುವ ಸೊಳ್ಳೆಯಿಂದ ಹರಡುವ ವೈರಲ್‌ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.

ಡೆಂಗ್ಯೂ ವೈರಸ್‌ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಜ್ವರ ತರಹದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೂ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಇದು ಡೆಂಗ್ಯೂ ಹೆಮರಾಜಿಕ್‌ ಜ್ವರ ಎಂಬ ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋಂಕಿತ ಸೊಳ್ಳೆಯಿಂದ ಕಚ್ಚಿದ ಅನಂತರ 4-10 ದಿನಗಳ ಕಾವು ಅವಧಿಯ ಅನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2-7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ (40°C/104°F)

ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು

ಕಣ್ಣುಗಳ ಹಿಂದೆ ನೋವು

 ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು

 ವಾಕರಿಕೆ

 ವಾಂತಿ

ಊದಿಕೊಂಡ ಗ್ರಂಥಿಗಳು

3. ಚಿಕೂನ್‌ಗುನ್ಯಾ

ಚಿಕೂನ್‌ಗುನ್ಯಾ ಎಂಬುದು ಸೋಂಕಿತ ಸೊಳ್ಳೆಗಳಿಂದ (ಅಛಿ. ಚಛಿಜyಟಠಿಜಿ) ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಹರಡುವ ವೈರಲ್‌ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಚಿಕೂನ್‌ಗುನ್ಯಾ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸೊಳ್ಳೆಗಳು ನಿಂತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಚ್ಚುತ್ತವೆ.

ಈ ರೋಗವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಏಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ ಉಪಖಂಡದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ 62,000 ಪ್ರಕರಣಗಳು ವರದಿಯಾಗಿವೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4-8 ದಿನಗಳ ಅನಂತರ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು ಸೇರಿವೆ.

ಸೊಳ್ಳೆಗಳಿಂದ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಮಲೇರಿಯಾ, ಡೆಂಗ್ಯೂ ಮತ್ತು ಚಿಕೂನ್‌ಗುನ್ಯಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರ ಜ್ವರ, ಶೀತ, ದೇಹದ ನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತತ್‌ಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಮಾನ್ಸೂನ್‌ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಸೊಳ್ಳೆಗಳ ಉತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಮಾನ್ಸೂನ್‌ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

 ಮನೆಯೊಳಗೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲೂ ಎಲ್ಲಿಯೂ ನೀರು ನಿಲ್ಲಲು ಅಥವಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ.

ಮನೆಯ ನೀರಿನ ಶೇಖರಣಾ ಪಾತ್ರೆಗಳಾದ ಕೂಲರ್‌ಗಳು, ಬಕೆಟ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮುಚ್ಚಬೇಕು, ಖಾಲಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು.

 ಘನ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಿ.

 ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

 ನೀರು ಸಂಗ್ರಹಣೆ/ಹೊರಾಂಗಣ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಕೀಟನಾಶಕಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿ.

ಸೊಳ್ಳೆ ಕಡಿತದಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ರಕ್ಷಣೆ

ನಿವಾರಕಗಳು, ಕೀಟನಾಶಕ ಸಂಸ್ಕರಿತ ಬಲೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮನೆಯ ರಕ್ಷಣೆಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

 ಸೊಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ

 ಕೀಟನಾಶಕ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಬಲೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಸೊಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯರ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನಿಂದ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳು

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಿಲಿಯನ್‌ ಜನರು ಕಲುಷಿತ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸುಮಾರು 4.8 ಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅತಿಸಾರ ಸಾವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಸುಲಭವಾದ ಬಲಿಪಶುಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ 5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ 2.9 ಲಕ್ಷ ಸಾವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ.

ಟೈಫಾಯಿಡ್‌

 ಟೈಫಾಯಿಡ್‌ ಜ್ವರವು ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ ಟೈಫಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸೋಂಕು.

 ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಅಥವಾ ಹಾಳಾದ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಕಲುಷಿತ ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತದೆ.

 11-20 ಮಿಲಿಯನ್‌ ಜನರು ಟೈಫಾಯಿಡ್‌ನಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ 1.2 ರಿಂದ 1.6 ಲಕ್ಷ ಜನರು ಸಾಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವರದಿಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

 ದೀರ್ಘ‌ಕಾಲದ ಜ್ವರ

 ಆಯಾಸ

ತಲೆನೋವು

 ವಾಕರಿಕೆ

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು

 ಮಲಬದ್ಧತೆ

 ಅತಿಸಾರ ವೈಡಲ್‌ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಟೈಫಾಯಿಡ್‌ ಜ್ವರವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಲರಾ

 ವಿಬ್ರಿಯೊ ಕಾಲರಾ ಎಂಬ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಕಲುಷಿತಗೊಂಡ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಾಲರಾ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ .

 ಇದು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಯಬಹುದು.

 ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಪ್ರಪಂಚವು 1.3 ರಿಂದ 4.0 ಮಿಲಿಯನ್‌ ಕಾಲರಾ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ

ಸೋಂಕಿತರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತೀವ್ರವಾದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಸಡಿಲ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಯಾವುದೇ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಲೆಪ್ಟೊಸ್ಪಿರೋಸಿಸ್‌

ಲೆಪ್ಟೊಸ್ಪೈರೋಸಿಸ್‌ ಎನ್ನುವುದು ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗವಾಗಿದ್ದು, ಲೆಪ್ಟೊಸ್ಪೈರಾ ಕುಲದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಸೋಂಕಿತ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನೀರು ಅಥವಾ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಾರಗಳಿಂದ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಅಲ್ಲಿ ಬದುಕಬಲ್ಲದು.

ಕೊಳಕು ನೀರು ಅಥವಾ ಕೆಸರಿನ/ಮಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಮಾನ್ಸೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

 ಇದು ತೀವ್ರ ಜ್ವರ, ತಲೆನೋವು, ಶೀತ, ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿದಂತೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಲುಷಿತ ನೀರಿನಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಾಮಾಲೆ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್‌ ಅ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋ-ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲಹೆಗಳು

 ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

 ಆಹಾರ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ

 ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೆರೆದ ಚರಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

 ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೂತ್ರದಿಂದ ಕಲುಷಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜಬೇಡಿ

 ಸಂಭಾವ್ಯ ಸೋಂಕಿತ ಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಈಗಾಗಲೇ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.

ಗಾಳಿಯಿಂದ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳು

ಮಾನ್ಸೂನ್‌ ಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ ಸಣ್ಣ ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಂದ ಹರಡುವ ಅನೇಕ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜ್ವರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ನೆಗಡಿ

 ಮಾನ್ಸೂನ್‌ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್‌ ಏರಿಳಿತಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ವೈರಲ್‌ ಸೋಂಕುಗಳಂತಹ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ; ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಜ್ವರವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಶೀತಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜ್ವರಕ್ಕಿಂತ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಇನ್‌ಫ್ಲುಯೆಂಜಾ

 ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲೋಚಿತ “ಫ್ಲೂ” ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಗು, ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗಲುವ ಇನ್‌ಫ್ಲುಯೆಂಜಾ ವೈರಸ್‌ ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

 ಇದು ಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಫ್ಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಲವು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

 ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಜ್ವರ / ಶೀತದ

ಕೆಮ್ಮು

 ಗಂಟಲು ಕೆರೆತ

 ಸ್ರವಿಸುವ ಅಥವಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು

 ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ದೇಹದ ನೋವು

 ತಲೆನೋವು

 ಆಯಾಸ

 ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ.

ಗಾಳಿಯಿಂದ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಿಂದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲಹೆಗಳು

 ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

 ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಿ

ಮಕ್ಕಳು ಹೊರಾಂಗಣದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಸರಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

 ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ

 ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

 ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಮಾನ್ಸೂನ್‌ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನ್ಸೂನ್‌ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ-ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ. ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತತ್‌ ಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

–ಜೋಯ್ಸಿ ನ್ಯಾನ್ಸಿ ನೊರೊನ್ಹಾ

ಸಹಾಯಕ ಉಪನ್ಯಾಸಕಿ

ಮಣಿಪಾಲ ಸ್ಕೂಲ್‌ ಆಫ್ ನರ್ಸಿಂಗ್‌,

ಎಂಸಿಒಎನ್‌, ಮಾಹೆ, ಮಣಿಪಾಲ

(ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿರುವ ವಿಚಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು, ಮೆಡಿಸಿನ್‌ ವಿಭಾಗ, ಕೆಎಂಸಿ, ಮಂಗಳೂರು)