ನಕ್ಬಿಡಿ ಪ್ಲೀಸ್
Team Udayavani, Feb 11, 2020, 4:51 AM IST
ಈ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಅತ್ತುಬಿಡಿ ಅಂತ ಹೇಳಿದ್ವಿ ಜ್ಞಾಪಕ ಇದೆಯಾ? ಈಗ ನಕ್ಕು ಬಿಡುವ ಸರದಿ. ನಗುವುದರಿಂದ ಲಾಭ ಇದೆ. ನಗಿಸುವುದರಿಂದಲೂ. ನೀವು ಜೋರಾಗಿ ನಕ್ಕರೆ ಮೆದುಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಆರಾಮಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ನೋವಿಗೂ ನಗುವಿಗೂ ಸಂಬಂಧ ಇದೆ. ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಗಾಬಾ ಪೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನೋ ಹಾರ್ಮೋನು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಖನ್ನತೆಗೆ ದೂಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖವರಳಿಸಿ ನಕ್ಕರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೀನ್, ಎಂಡಾಪಮೀನ್, ಸೆರಿಟನಿಯನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಾಬಾ ಪೇಟಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡೋಪಮೀನ್ ದೇವರ ಕೊಟ್ಟ ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್ ಇದ್ದಂತೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದನೆಯಾದರೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಗುಣ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
ಅಂದರೆ, ಇದು ನೋವು ನಿವಾರಕದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವಿಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಎಂಡೋಪಮೀನ್, ಸೆರಿಟನಿಯನ್ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಹೃದಯದ ಭಾಗಕ್ಕೂ ತಲುಪುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಕ್ಕರೆ ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಕಡಿಮೆ. ಜೊತೆಗೆ ನಗುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಟೋರ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮುಖ ಗಂಟಿಕ್ಕಿಕೊಂಡರೆ ದೇಹವನ್ನು ನಾವೇ ಒತ್ತಡದ ಲಾಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ನಕ್ಕು ಬಿಡಿ ಪ್ಲೀಸ್.
ಟಾಪ್ ನ್ಯೂಸ್
ಈ ವಿಭಾಗದಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಳು
MUST WATCH
ಹೊಸ ಸೇರ್ಪಡೆ
Afro-Asia Cup: 2 ದಶಕಗಳ ಬಳಿಕ ಆಫ್ರೋ -ಏಷ್ಯಾ ಕಪ್?
Jharkhand; ಇಂಡಿಯಾ ಒಕ್ಕೂಟದ “ಸಪ್ತ ಗ್ಯಾರಂಟಿ’!: ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾಸಿಕ 2,500 ರೂ.
T-Shirt: ಫ್ಲಿಪ್ಕಾರ್ಟ್, ಮೀಶೋದಲ್ಲಿ ಲಾರೆನ್ಸ್ ಬಿಷ್ಣೋಯ್ ಟೀಶರ್ಟ್ ಮಾರಾಟ: ಆಕ್ರೋಶ
Daily Horoscope; ಇಷ್ಟಾರ್ಥ ಸಿದ್ಧಿಯ ದಿನ..ಉದ್ಯೋಗ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಶ್ಚಿಂತೆ
Milk: ಕರ್ನಾಟಕ ಗಡಿಯ ಹಾಲು ಕೇರಳ ಪಾಲು! ಖರೀದಿ ದರ ಇಲ್ಲಿಗಿಂತ ಕೇರಳದಲ್ಲೇ ಅಧಿಕ
Thanks for visiting Udayavani
You seem to have an Ad Blocker on.
To continue reading, please turn it off or whitelist Udayavani.